••• KURSE UND SEMINARE •••

GLOBAL SOCIAL WITNESSING
Gemeinsames Bezeugen der krisenhaften Welt

3.&17. Februar
3.,17.&31. März 2026
19.30-21.30 Uhr
in der Alten Feuerwache Witten
Dubbels Studio
Hauptstrasse 60/62

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WIR-KLANG   Musik / Bewegung / Achtsamkeit

Mit Leichtigkeit, Tiefe und Freude entsteht Verbindung
Donnerstags, 10:00 – 11:30 Uhr
22.1. / 5.2. / 26.2./ 12.3. / 26.3. 2026
In der Alten Feuerwache Witten
Dubbels Studio
Hauptstraße 60/62
Kostenfrei / Spenden erbeten

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ACHTSAMKEIT BEWEGT
Eingebettet in spielerische Wahrnehmungsübungen und Rhythmusspiele erlernen wir Achtsamkeitsübungen, die uns helfen können, präsent zu bleiben, in eine innere Ruhe zu kommen und uns wieder „aufzuladen“.

Donnerstag, 26.3.2026      18.30-20.45 Uhr
Abendkurs in der Reihe „Balance finden“ am Figurentheaterkolleg Bochum
https://www.figurentheater-kolleg.de/ku-balance23/

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ACHTSAMKEIT BEWEGT
Wochenendseminar 19./20. 9. 2026
Bei sich Ankommen mit Leichtigkeit Tiefe und Spaß
Für Selbsthilfeaktive in der Selbsthilfeakademie NRW
https://www.taskcards.de/#/board/e0f717f0-657b-4289-b224-f035a0a3938b/view?token=75d3b86d-7734-4060-a447-d2aaadc60027

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WIR-KLANG

Ein Kurs, vor allem für Menschen, die sich viel um andere kümmern und sich manchmal

dabei selbst vergessen.

In spielerischen Übungen mit Musik und Bewegung erforschen wir,

wie es ist, im gegenwärtigen Moment anzukommen –

bei sich selbst, in der Gruppe und im gemeinsamen Erleben.

Mit Leichtigkeit, Tiefe und Freude entsteht Erfrischung und Verbindung.

Keine musikalischen Vorkenntnisse nötig!

••• ACHTSAMKEIT BEWEGT •••

Bei sich ankommen – mit Leichtigkeit, Tiefe und Spaß

Wundern Sie sich, dass Sie schon wieder so einen verspannten Nacken haben? Sie verstehen nicht, warum Sie gerade so schlechte Laune haben? Sie sind in Gedanken meist schon fünf Schritte voraus und hetzen so durch den Alltag?
Mit spielerischen Wahrnehmungsübungen im Dialog von Musik und Bewegung gehen wir gemeinsam auf eine Forschungsreise und erkunden mit allen Sinnen, wie wir wahrnehmen und reagieren: körperlich, emotional, gedanklich. Die drei Ebenen unseres Resonanzraumes bewusst da sein zu lassen, ermöglicht uns, mehr im Einklang mit dem zu sein, was gerade ist. Wir erlernen Achtsamkeitsübungen, die es uns erlauben, im Alltag unbewusste Mechanismen zu verändern, präsent zu bleiben und mehr Lebensfreude zu erleben.

Tagesseminar oder auch 2-Tagesseminar

       ••• FRISCHER WIND WEHT DURCH DIE GRUPPE •••

Der Mensch ist nur da ganz Mensch, wo er spielt.
Friedrich Schiller

RHYTHMISCHE ERFRISCHUNGEN für Gruppen- und Seminarleitende
Wirkungsvolle Übungen zur Auflockerung, Aufmerksamkeitssteigerung und als thematische Ergänzung von Seminaren werden vermittelt. Die Teilnehmenden erhalten ein Repertoire an spielerischen Wahrnehmungs- und Aktivierungsübungen, einfachen rhythmischen Spielen und Übungen, in denen der Körper als Rhythmusinstrument benutzt wird (Bodypercussion). Oder sie erlernen kurze, mehrstimmige Sprechgesänge und einfache Lieder unterschiedlicher Kulturen, die durch Bodypercussion oder Bewegungen begleitet sein können.
Mit diesem Repertoire können Sie ihre Seminarinhalte “mit allen Sinnen” erlebbar machen und es kommt neue Energie in die Gruppe.
Ich stimme meinen Unterricht auf die Rhythmisch-musikalischen Fähigkeiten und den Bedarf der Teilnehmenden ab.

Buchbar als Tagesseminar

••• GLOBAL SOCIAL WITNESSING •••

Die Kraft des Wahrnehmens und Bezeugens erforschen

Die Welt ist in Bewegung – Krisen, Konflikte und Wandel fordern uns auf vielen Ebenen heraus. Oft fühlen wir

uns dabei ohnmächtig oder überfordert. Doch es gibt einen anderen Weg, mit dem wir diesen Ereignissen

begegnen können: das Social Global Witnessing.

In diesem besonderen Workshop erforschen wir gemeinsam, wie es ist, die Geschehnisse in der Welt bewusst

wahrzunehmen und zu bezeugen, ohne uns darin zu verlieren. Durch achtsame Körperübungen, Präsenz- und

Wahrnehmungstechniken öffnen wir einen Raum, in dem Mitgefühl, Klarheit und innere Verbundenheit wachsen dürfen.

Wir müssen die Welt nicht allein tragen – aber wir können lernen, miteinander zu bezeugen, was ist.

So entsteht eine neue Form des Miteinanders, die uns stärkt und verbindet.